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部分痩せ

「私、脱いだらすごいのよ…。」
この言葉、使い方によっていろんな意味が込められるかと思いますが、ほとんどの人の場合が、「脱いだ姿なんてみっともなくて見せられたものではない!」という意味だと思います。
スカートやハーフパンツなど、人目につくところはある程度細いのだけれど、人目につかないおなか周りや太もも、二の腕、おしりを何とかしなければ…と考えている方は多いと思います。
とあるサイトの「部分痩せをしている&したい部位ランキング」を見ますと、1位はウエストで61.53パーセント、2位は太ももで15.25パーセント、3位は二の腕で6.40パーセント、という結果でした。
90パーセント以上の人がこういった普段は服に隠れていて見えない部分を気にしている、ということですね。
こんなにたくさんの人を悩ませている憎きお肉。
実際にどんなダイエットをすれば痩せるのか、を調べてみました。
部分痩せに成功した人が実践していたものは、ひねりを加えた腹筋、ストレッチ、ヨガ、エアロビクス、バランスボール、サプリというものでした。
特におすすめなのが、ひねりを加えた腹筋だそうです。
私の友人も、お風呂の中で腹筋をする体制になり、腹筋とまではいかずともおなかに力を入れておくだけでも痩せるよ、と言っていました。
お風呂の中でやることにより、お風呂の熱で代謝もよくなりそうですね。
一方で、失敗談として、運動しているという安心感から食べすぎた、筋肉がついたことによりさらに太った、きつすぎるダイエットをしたためリバウンドをした、というものがありました。
痩せることをしたのに逆に太ってしまった、というのはほんとにつらいですね。
じゃあやらなきゃよかった、と後悔をしてしまいそうです。
ポイントは、適度に、頑張りすぎない、ということでしょうか。
いつの日か、私も含め、たくさんに人が「脱いだらすごいのよ…。」がいい意味で使える日が来ることを祈っています。

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